Track My Training

Um schmerzfrei und ohne Verletzungen zu trainieren muss Du Deine Grenzen kennen. Du musst wissen oder lernen ob du über die für die Übung erforderliche Flexibilität, Kraft, und Ausdauer verfügst. Du musst wissen oder lernen wo deine Maximalkraft (1RM, 3RM, 5RM) liegt und welches Volumen, Intensität und Gewicht eine Herausforderung für dich stellt Du aber noch sicher heben kannst.

Wenn Training Neuland für dich ist Kann es etwas dauern bist du diese Dinge über dich selbst erfährst. Wenn du dein Training mit Geduld angehest, mit Regelmäßigkeit trainierst, und Dein Trainings umfang, Intensität, und Volumen angemessen Skalierst wirst Du Fortschritte machen und immer wieder Dir selbst beweisen was alles noch möglich ist.

Wenn Du in deinem Umfeld andere bemerkst die erfolgreiche Ihre Fitness Ziele erreichen kannst du dir sicher sein dass sie ihre Ziele über einen längeren Zeitraum mit einer langsam Steigerung des Training Volumen, der Intensität und Gewichte erreicht haben, und egal wie schwer und mühselig der Weg zum Ziel war sie haben nicht aufgegeben, letztendlich haben Sie es für sich getan und nicht um andere die daneben standen zu beeindrucken.

Jetzt anfangen. Verfolge dein Training. Track My Training.

Features:
- Trainingseinheiten können zu Apple Health Kit übertragen werden.
- Erkenne was für dich funktioniert.
- Merke Dir Tipps zu jeder Übung.
- Vermeide Verletzungen, ermittle deine Maximalkraft (1RM).
- Spare Zeit. Folge das online Programm deines Trainers oder Deiner Box.
- GPS Daten hochladen. (Garmin, Polar etc.)
- Extra funktionen für CrossFit und Radfahrer.